Anytime Anywhere Meditation

nach Mingyur Rinpoche

Gewahrsein – wach und lebendig

Gewahrsein ist die Essenz von Meditation. Es ist die grundlegende Fähigkeit des Geistes zu erkennen. Meditation bedeutet nicht, einen besonderen Zustand zu erlangen, sondern vielmehr loszulassen und zu entspannen. Dabei kommen wir in Kontakt mit unseren Qualitäten, unserem inneren Zuhause, das von Natur aus heil ist.

Anytime Anywhere Meditation (AAM) ist ein wissenschaftlich fundierter Meditationsansatz, der Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Psychologie mit bewährter kontemplativer Praxis verbindet. Dabei wird Resilienz gestärkt und ganzheitliche Gesundheit unterstützt. Die Meditationspraxis fördert die Regulation des Nervensystems und einen gesunden Umgang mit Stress, Schmerzen sowie anderen körperlichen und psychischen Belastungen.

Anytime Anywhere Meditation lässt sich natürlich in den Alltag integrieren – in Beruf, Training und persönliche Lebenspraxis. Sie eignet sich als tragfähige Basis für persönliche Entwicklung, Prävention und die Begleitung von Heilungswegen.

Die erschöpfende Suche nach Glück im Außen darf zur Ruhe kommen – inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden werden unmittelbar erfahrbar.

Klar. Wissenschaftlich nachvollziehbar. Lebensnah.